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Yes, das ist der Link, ich wusst nicht ob ich den hier so reinstellen kann. Danke.
Ich zweifel langsam echt, ob zumindest der große LTT von meiner Seite ein Schnellschuss war…
BG S.
Hi Angelo,
und danke erstmal für das Kompliment 😉Ich bin mal ehrlich, ich sehe da schon Zusammenhänge, aber das wird wohl kaum ein Arzt bestätigen, zumindest habe ich dafür im besten Fall bisher wirklich nur ein Lächeln geerntet. M.E. spielt bei mir der Blutzucker mit rein, für extreme Schwankungen bekomme ich etwas zeitversetzt immer eine Rechnung. Das war lange Zeit eher eine Vermutung, dadurch dass der Körper gerne mit 1-2 Tagen Verspätung reagiert ist die Ursachenforschung mühsam. Bestätigt hat sich das aber dann nach einem Zuckerbelastungstest durch den Endo Prof. Da darf man auf leeren Magen 200g Zucker innerhalb von 5 Minuten zu sich nehmen und muss dann 3 oder 4 Stunden ohne etwas zu essen warten was passiert, ich weiss die Zeitdauer nicht mehr genau. In jedem Fall wird stündlich Blutzucker und Hormonspiegel gemessen. Zwar waren die Werte alle regelrecht, aber ich habe trotzdessen kurz vor Ende heftige Probleme bekommen, die dann für Tage angehalten haben und so lange dürfte das ja nicht sein. Vor allem Schwindel, Seh- und Konzentrationsschwierigkeiten. Ob es aber nun an der Überdosis reinen Zuckers oder der anschließenden provozierten Unterzuckerung lag, weiss ich nicht. In jedem Fall vermeide ich seitdem Süßes alleine zu essen, immer nur nach einer Hauptmahlzeit und nicht zuviel. Für Getränke bin ich auf Xylit umgestiegen, da hab ich keine negativen Effekte bisher beobachtet – wobei Straßenbahn da glaub ich mal geschrieben hat, das der im Falle von CPn auch verstärkend wirken kann. Außerdem achte ich drauf keine Mahlzeit ausfallen zu lassen, normalerweise bin ich Früstückslegastheniker – das hat sich geändert. Seitdem meine ich da keine Probleme mehr gehabt zu haben. Das Phänomen habe ich das immer auf den Insulin/Cortisol Haushalt geschoben, vielleicht lag ich da ja auch falsch. Ich hatte auch mal zwischendurch so Paprika/Quark/Leinöl Frühstück ausprobiert für ein paar Wochen, aber ganz ohne Kohlehydrate wurde der Nebel nur noch dichter.
Schokolade bisher keine Probleme gehabt, obwohl ich auch eher so die ein Stück 80%tige Fraktion bin und nicht gleich eine ganze Tafel verputze. Kaffee, schw. od. gr. Tee etc. wie gesagt seit Jahren gar nicht mehr. Generell bin ich wesentlich empfindlicher auf industrielle Lebensmittel Zusatzsstoffe geworden, was ich früher nicht hatte aber nicht erklären kann, unter der 5htp Substitution zwischenzeitlich auch auf Histaminhaltige Lebensmittel.
Ins positive gedacht hilft mir spürbar, dass ich seit ca. 4 Monaten für mind. eine Mahlzeit am Tag auf (sehr) Grüne Smoothies umgestiegen bin plus Blütenpollen (pfl. Eiweiss & B Vit) und eine natürliche Magnesium/Calzium Verbindung. Das ersetzt zwar keine therapeutischen Dosen an Vitalstoffen, aber sorgt für eine sehr gute Grundversorgung m.e. und ist trotz Fruchtanteil bei mir sehr gut verträglich. Macht auch lange satt, was der Theorie, dass der Fruchtzucker in den grünen Smoothies langsamer aufgenommen wird, denke ich recht gibt. Ich war auch einfach das Pillenschlucken leid und hab gefühlt alle NEMs auf dem Markt auch schon durch. Auf jeden Fall war das ein recht großer Karton voll mit Dosen und Schachteln, als ich die dann mal endlich alle vernichtet habe. Wenn man im übrigen Tryptophanhaltige Früchte/Nüsse/Gemüse regelmäßig mit in die Smoothies mixt, kann man auch solche Defizite ganz gut stabil halten, wenn sie denn einmal aufgefüllt worden sind – für die, die auch mit dem Serotonin Probleme haben.
BG S.
