Supplements und Entsäuerung

Da ich bis jetzt keinen Arzt gefunden hab, welcher irgendwie Ahnung von cpn hat, hab ich mir gestern mal ein paar Supplements und Bullrich’s Vital Tabletten gekauft, um meine Symptome zu lindern. Mich würds freuen, wenn ihr mir da ein paar Tips geben könntet, von euren Efahrungen berichten und ein paar Fragen beantworten.
Also diese Sachen habe ich jetzt hier liegen, aber eigentlich nur den Vit b12 Komplex eingenommen:

Hersteller: taxofit
Preis: 4,15€ für 40 Tabletten
Wirkstoff: 50mcg Seelen / Tablette
Empfohlen: 1x tägl. 200mcg (zusammen mit dem Vit. E)
Kommentar: Was bedeutet hier zusammen mit dem Vit. E? Ich denke ich werde mit 100mcg pro Tag anfangen. Man soll das ganze ja nicht zusammen mit Vitamin C einnehmen. Wie viel Zeitabstand würdet ihr empfehlen?

Hersteller: Abtei
Preis: 6,95€ für 32 Kapseln
Wirkstoff: 35mg Coenzym Q10, 24mg Vitamin E, 3mg Vitamin B2 / Kapsel
Empfohlen: 2x tägl. 30-200mg Q10 ; 2x tägl. 400IE Vitamin E ;
Kommentar: Wie viel mg sind denn 400IE Vitamin E?
Ich hab mir überlegt mit 2 oder 4 Kapseln pro Tag zu starten. Tendiere aber irgendwie zu 4. Also zwei mal täglich 70mg Q10, 48mg Vit E, 6mg Vit B2. Irgendwelche Einwände?

Hersteller: dm – DAS gesunde PLUS (Vitamin B Komplex)
Preis: 2,75€ für 60 Kapseln
Wirkstoff: 4,2mg B1 ; 4,8mg B2 ; 6,0mg B6 ; 4,0mcg B12 ; 54mg NE Niacin ; 18,0mg Pantothensäure ; 450mcg Biotin ; 600mcg Folsäure / Kapsel
Empfohlen: 1x tägl Vit B Komplex, 400mcg b12 (beides laut cpnhelp.org), 2x tägl. 5mg Biotin, 2x tägl. 400mcg Folsäure
Kommentar: Bei Biotin und Vitamin b12 liegt das Zeug ja stark drunter. Würde ich eine Kapsel pro Tag nehmen. Dann hätte ich zumindest den Vit B Komplex und 600 von 800mcg Folsäure pro Tag. Jemand Anmerkungen zum Niacin und zur Pantothensäure?

Hersteller: Bullrich
Preis:5,45€ für 180 Tabletten
Wirkstoff: viel zu viele und denke ich auch nicht so wichtig 😉
Empfohlen: laut Hersteller 3x 2 Tabletten am Tag
Kommentar: Mein ph-Wert liegt bei 7,9. Hat jemand Erfahrung mit der Entsäuerung durch Bullrich’s Salz/Vital Tabletten. Würdet ihr einfach jeden Tag die angegeben Dosis nehmen. Oder eher 3x 1 Tablette. Eine möglichkeit wäre natürlich auch die Entsäuerung immer durch Pausen zu unterbrechen. Also z.B eine Woche volle Dosis, gucken ob der ph-Wert akzeptabel ist, dann pausieren und eine woche später wieder Einnehmen?

Also: Sind hier irgendwelche Stoffe drin, die in hohen Dosen gefährlich werden können ? Muss ich mit irgendetwas aufpassen oder sollte ich es besser Weglassen?

Dann nehme ich momentan noch:
Omniflora N
Wirkstoff: 25mg Lypholisat aus l. gasseri entsprechend 8 x 10^8 bis 8 x 10^9 KBE/g mit Restkulturmedium; 25mg Lypholisat aus b longum entsprechend 8 x 10^8 bis 8 x 10^9 KBE/g mit Restkulturmedium
Preis: will mir grade nicht einfallen.
Empfohlen: laut Hersteller 3 Pillen am Tag
Kommentar: Ich verstehe die Inhaltsangabe nicht so wirklich. Jemand hier der da ein bisschen mehr Vorwissen hat?
Im cpnhelp.org Forum hab ich dein Eindruck gewonnen, dass die Leute dort sehr viel mehr verschiedene Bakterien nehmen und anscheinend auch größere Dosen wenn ich das verstanden hab.(z.b http://www.cpnhelp.org/lgasseri_instead_lacidoph#comment-45267).
Nehmt ihr auch so viele verschiedene?
Und falls ich ein CAP machen sollte reicht das ganze aus um meinen Darm nicht total zu schrotten? Candida wäre auch momentan schon bei mir denkbar, da ich sehr lange Magen/Darm Probleme hatte bis ich ein Mittelchen gefunden hab, das mir hilft 😉

Dann wär ich auch noch an folgenden Sachen interessiert,die ich im Drogeriemarkt nicht gefunden habe. Preise würden mich natürlich auch interessieren.:

1. Vitamin C in hohen Dosen. Bezugsquellen würden mich interessieren. Momentan nehm ich gerade mal ca 200mg Vitamin C pro Tag. Und bei hohen Dosen Vitamin C muss man auch keine Angst vor Nebenwirkungen haben, oder?

2. Vitamin D in hohen Dosen. Werde ich aber sicherlich nicht nehmen ohne vorher den Vitamin D Spiegel messen zu lassen und mich mit einem zugänglichen Arzt unterhalten zu haben.

3. Vitamin b12 in hohen Dosen wird auf cpnhelp.org und auch im Forum empfohlen. (4000mcg several Times a day). Gibt es da gefahren der Überdosierung?

4. Acetyl L-Carnitin . Soll ja unter anderem eine Leberschützende wirkung haben. Habe einen GPT Wert von 61 (optimal: <50). Wie gut und Teuer ist das Zeug? Sicherlich auch gut während einem CAP, da die ABs ja sicherlich die Leber belasten. Oder reicht dafür NAC?

Würdet ihr mir sonst noch Sachen empfehlen oder von bestimmten Sachen abraten? Mich würden auch alternative Produkte mit den gleichen Wirkstoffen und besserer Wirksamkeit oder besserem Preis/Leistungs Verhältnis interessieren. Leider kosten die Sachen ja recht viel.

und nun eine allerletzte Frage: Was haltet ihr Mineralien und Vitamen in Brausetabletten- und Pulverform? Können die überhaupt helfen? Vitamin C nehme ich zum Beispeil nur über Brausetabletten und Obst ein.

Das sind jetzt zwar sehr viele Fragen, aber ich erwarte ja auch nicht von einem einzelnen, dass er mich erleuchtet. Wenn euch zu einzelnen Sachen etwas einfällt, wäre ich sehr dankbar für Tips und Hinweise. Da ich momentan noch nicht behandelt werde, möchte ich meinen Körper wenigstens so gut unterstützen wie es geht, ohne ihn Dabei noch mehr zu schädigen. Deswegen wage ich mich auch nicht einfach alles zu nehmen, was empfohlen wird. Auf cpnhelp.org wird z.B. zu Vit D3 geraten, aber nicht vor den Gefahren gewarnt. Ihr könnt natürlich auch einfach schreiben, was ihr so alles nehmt. Eventuell braucht man laut eurer Erfahrung z.B. gar keinen Vit B komplex.

Viele Grüße Kundali

edit: gerade die folgende Liste entdeckt: http://www.cpnhelp.org/publicimages/allsupplementschart.html
David Wheldon empfielt Glucose. Ich bin bis jetzt immer davon ausgegangen, dass Zucker cpn fördert.